9 tipů pro efektivnější učení

Zkouškové a maturity jsou v plném proudu a spoustu z vás aktuálně tráví hodiny a hodiny nad skripty. Bez vhodných technik a strategií se ale učení může stát zdlouhavým a frustrujícím procesem. Proto je důležité si osvojit několik tipů, které ti pomohou zlepšit vaši produktivitu a efektivitu během studia. V tomto článku se podíváme na několik osvědčených technik, které vám pomohou vylepšit váš studijní proces a dosáhnout lepších výsledků.

Mějte vyhrazené místo na učení

Má to má několik výhod. V první řadě vám umožňuje vytvořit si rutinu a stát se produktivnějším, můžeš se snadněji soustředit a zabránit rozptylování pozornosti, protože víš, že jsi na správném místě, kde je tvoje koncentrace nezbytná. Také tím oddělíš učení od ostatních činností, jako je spánek nebo relaxace.

Další výhodou je, že ti vyhrazené místo pro učení umožňuje organizovat své materiály a pomůcky tak, aby byly snadno přístupné a uspořádané. To může snížit frustraci a stres, které by vznikaly z hledání správného materiálu nebo pomůcky. Samozřejmostí je, že v tomto vyhrazeném místě by mělo být co nejméně rušivých elementů, jako je například telefon.

Plánuj si čas

Vytvoř si časový plán pro každý den nebo týden a rozvrhni si svůj čas tak, aby bylo dostatečně prostoru pro všechny své povinnosti a zájmy. Pokud víš, že se musíš učit na zkoušku nebo psát esej, naplánuj si dostatek času na jejich dokončení a odfajfkni si, zda se ti to podařilo.

Měň předměty každou hodinu

Když se učíš stejný předmět nebo téma po delší dobu, může se ti snadno stát, že začneš být unaveny nebo ztratíš motivaci. To může vést k tomu, že se nebudeš schopný se plně soustředit a učit efektivně. Změna tématu nebo předmětu může přinést nové výzvy a udržet tvou pozornost a motivaci.

Pokud při učení měníš předměty nebo témata, můžeš využít tzv. efektu konsolidace paměti. Studie naznačují, že když se učíme něco nového, náš mozek si potřebuje nějaký čas k tomu, aby to zpracoval a konsolidoval paměť. Změna předmětu nebo tématu může umožnit našemu mozku dostatek času na konsolidaci a také snížit riziko, že se informace budou navzájem míchat v paměti.

Může to také pomoci rozvíjet různé dovednosti a zlepšovat tvé učení jako celek. Například přechod od matematiky ke kreativnímu psaní může pomoci rozvíjet různé typy myšlení a zlepšovat schopnost přizpůsobit se různým situacím.

Vytvoř si vhodné prostředí pro učení

Najdi si klidné místo, kde se můžeš plně soustředit na učení. Odstraň rušivé prvky, jako jsou telefonní hovory, zprávy a jiné rozptýlení. Pokud se ti líbí hudba, zkus si najít instrumentální hudbu nebo hudbu bez textu, kterou můžeš poslouchat během učení.

Projeď si své poznámky po každé vyučovací hodině

Budeš si totiž nejspíše pamatovat více informací a podrobností, takže bys měl využít tuto čerstvou paměť a zapsat si všechny klíčové body, které jsi se naučil. To ti pomůže udržet si informace v paměti a také ti umožní si okamžitě objevit nejasnosti nebo nedostatečné porozumění.

Dále ti to umožní získat přehled o tom, co jsi se už naučil a co budeš muset v budoucnu zvládnout. To může pomoci ti organizovat a plánovat své učení, což je klíčové pro efektivní učení.

Stanov si své studijní cíle a odměňuj se

Když si stanovíš své studijní cíle, máš konkrétní směr, kam se chceš dostat, pomůže ti to udržet se motivovaným a soustředěným během učení. Pokud víš, čeho chceš dosáhnout, můžeš se lépe zaměřit na to, co je důležité a neztrácet čas nad věcmi, které nejsou relevantní pro dosažení tvých cílů.

Odměňování se po učení může být velmi užitečné a motivující – v případě, že se odměníš po učení, uznáváš si svou práci a úsilí, které jsi vložil do učení. Toto uznání může být důležité pro tvou motivaci a může ti pomoci udržet se soustředěným a zapamatovat si více informací.

Měl/a bys si však stanovit jasná kritéria pro odměňování a odměňovat se jen tehdy, když tato kritéria splníš. Můžeš si dopřát například oblíbený pokrm, zajít do kina nebo na procházku, nebo si koupit něco, co jsi si dlouho přál. Je důležité si vybrat odměnu, která tě skutečně potěší a motivuje.

Dopřávej si pravidelný odpočinek

Je velmi důležitý, protože umožňuje tvému mozku a tělu si odpočinout a regenerovat po náročném učení. Pokud se neustále soustředíš na studium, může to vést k vyčerpání a snížení tvé produktivity a efektivity.

Během odpočinku si můžeš zregenerovat své mentální zdroje, zlepšit svou náladu a snížit stres. Pravidelný odpočinek také pomáhá udržovat tvou motivaci a zabraňuje prokrastinaci.

Můžeš si například dát krátkou přestávku na procházku, meditaci nebo cvičení. Také si můžeš udělat dobrou kávu nebo si připravit oblíbený nápoj a vychutnat si ho s dobrou knihou nebo oblíbeným filmem.

Je důležité si uvědomit, že odpočinek je stejně důležitý jako práce. Pokud se neustále soustředíš na studium a nedopřáváš si dostatečný odpočinek, může to vést k únavě a snížení tvé efektivity.

Používej zvýrazňovače a vytvoř si studijní kartičky

Používání zvýrazňovačů při studiu může být velmi užitečné, protože pomáhají zdůraznit důležité informace a usnadňuje ti následné opakování. Zvýrazňovače umožňují rychle identifikovat klíčové body v textu a snižují riziko přehlédnutí důležitých informací.

Zvýraznění může pomoci zlepšit tvou schopnost zapamatovat si informace. Zvyšuje to pravděpodobnost, že si na na danou informaci vzpomeneš, protože jsi ji vizuálně zdůraznil/a a paměť si ji může lépe zapamatovat.

Je důležité si však uvědomit, že zvýrazňování by nemělo být používáno jako náhrada za aktivní čtení a pochopení textu. Informace během studia aktivně zkoumej a klaď si na ně otázky. Snaž se najít souvislosti mezi informacemi, svými zájmy a zkušenostmi.

Kromě zvýrazňovačů můžeš používat i další nástroje, jako jsou poznámky vedle textu nebo si vyrob studijní kartičky. Je důležité najít si nástroje, které ti vyhovují a pomáhají ti lépe pochopit a zapamatovat si informace.

S Godlike to půjde lépe

V neposlední řadě může být Godlike velikým pomocníkem a zvýšit tvoji soustředěnost a následně i kvalitu učení. Nejenže skvěle chutná, ale obsahuje látky pro výživu mozku a zvyšuje tvůj potenciál. Dokud nezkusíš, tak nevíš. Godlike už otestovali stovky studentů a dokonce z toho vznikly i tyto video recenze.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Chci koupit Godlike!

Závěr

Věříme, že těchto pár tipů pomůže překonat studijní výzvy a dosáhnout svých cílů. Držíme palce a přejeme mnoho sil a úspěšné zvládnutí studia!